ไวรัสโคโรนา

ไวรัสโคโรน่าหรือชื่ออย่างทางการเรียกว่า Covid-19 ได้มีการแพร่ระบาดอย่างหนักทั่วโลก นับตั้งแต่ประเทศจีนได้มีการแจ้งต่ออนามัยโลกอย่างเป็นทางการเมื่อวันที่31ธันวาคมปี2019

จนกระทั้งเวลาผ่านไปหลายเดือนก็ยังไม่ทราบว่าที่มาของเชื้อไวรัสชนิดนี้นั้นอยู่ที่ไหน อย่างที่พูดกันอย่างแพร่หลายจะบอกกันว่าต้นกำเนิดของไวรัสนั้นเกิดจากงูเห่าจีนหรืองูสามเหลี่ยมของประเทศจีนี่ได้มีการจำหน่ายอยู่ในตลาดสนในเมืองอู่ฮั่นซึ่งเป็นสถานที่ที่ได้พบกลุ่มคนติดเชื้อกลุ่มแรกๆทั้งนี้ทั้งนั้นนี่เป็นเพียงการสันนิษฐานเท่านั้น

โดยทีมวิจัยมีการสันนาฐานว่างูเห่านั้นอาจจะเป็นเพียงตัวกลางที่มีการส่งต่อเชื้อไวรัสโคโรนาสายพันธุ์นี้จากค้างคาวมาสู่คน เพราะว่างูที่อาศัยอยู่ตามธรรมชาตินั้นจะล่าค้างคาวในถ้ำกินเป็นอาหารนั่นเอง และมีการข้อสงสัยต่ออีกว่า เชื้อไวรัสนั้นสามารถปรับตัวให้อยู่อาศัยและขยายพันธ์ในร่างกายของสัตว์เลือดอุ่นและสัตว์เลือดเย็นได้อย่างไรข้อสงสัยทั้งหมดนี้นั้นยังไม่มีคำตอบที่ชัดเจน

ไวรัสโคโรนานั้นได้มีการแพร่ระบาดไปทั่วทุกมุมโลกทำให้องค์การอนามัยโลกออกมาประกาศว่าเป็นการระบาดของเชื้อไวรัสขนาดใหญ่โดยจำนวนผู้ติดเชื้อมีจำนวนมากรวมทั้งผู้เสียชีวิตด้วยและมีการติเดชื้ออย่างต่อเนื่อง ซึ่งถ้าพูดถึงไวรัสโคโรนานั้น คนที่เป็นโรนี้จะมีอาการหลายอย่างที่แสดงออก

ซึ่งอาการนั้นจะมีอาการคล้ายกับไข้หวัดใหญ่ องค์การอนามัยโลกได้ออกมาบอกว่าหากได้รับเชื้อไวรัสโคโรนานั้นจะมีอาการดังต่อไปนี้คือ มีไข้ขึ้น มีอาการไอแห้งๆและผ่านไปประมาณหนึ่งสัปดาห์จะมีอาการหายใจลำบากหายใจติดขัด ซึ่งถ้าผู้ป่วยรายไหนมีภูมิคุ้มกันต่ำ

เด็กหรือคนแก่ ก็จะมีอาการปอดอักเสบซึ่งถือว่าอยู่ในขั้นที่อาการหนัก และถ้าหากอาการรุนแรงมากขึ้นอีกก็อาจจะทำให้ระบบอวัยวะภายในล้มเหลว และเสียชีวิตในที่สุด

โดยกรมอนามัยของไทยได้มีการสร้างมาตรการขึ้นมาสำหรับคนที่เดินทางไปต่างประเทศและกลับมาจากกลุ่มประเทศเสี่ยงนั้นให้กักตัวเพื่อดูอากรเป็นเวลา 14วันและหากมีอาการไข้สูง หาใจเหนื่อยหอบ เจ็บคอ หากมีอาการอย่างใดอย่างหนึ่งก็ควรที่จะไปพบแพทย์เพื่อตรวจให้เร็วที่สุด ซึ่งคนที่ติดเชื้อนั้น

อาจจะมีอาการมากหรือน้อยก็จะแตกต่างกันไปในแต่ละร่างกายของบุคคลนั้น ซึ่งผู้ที่ติดเชื้อนั้นก็จะไม่ได้เสียเสียชีวิตทุกคน เพราะสามารถรักษาให้หายขาดได้ตามอาการที่เป็น และปัจจัยในการเสียชีวิตนั้นมีหลายปัจจัยด้วย

ทั้งเรื่องของเพส อายุและสุขภาพ สภาพแวดล้อมและระบบสาธารณะสุขที่ผู้ป่วยเข้ารับบริการด้วย โดยจากผลวิจัยพบว่าผู้ป่วยที่ติดเชื้อส่วนใหญ่จะมีอาการไม่รุนแรง ดังนั้นหากพบว่าตนเองมีอาการดังกล่าวควรที่จะไปพบแพทย์ให้เร็วที่สุดเพื่อรักาตนเองและไม่แพร่เชื้อไปยังคนรอบข้างด้วย

 

สนับสนุนเรื่องราวโดย  หวยฮานอยออนไลน์

ขอหวยกับพญาเต่างอย

ความเชื่อของคนไทยส่วนมากกับการซื้อหวยหรือการเสี่ยงดวงนั้นเป็นของคู่กันมาเนิ่นนานมากแล้ว ส่วนใหญ่ผู้คนก็มักจะมีการบนบานสารกล่าวพึ่งสิ่งศักดิ์สิทธิ์ให้ช่วยในเรื่องนั้นเรื่องนี้ เช่น เรื่องความรัก เรื่องหน้าที่การงาน เรื่องครอบครัว เรื่องสุขภาพ เรื่องการเงิน หรือแม้กระทั้งเรื่องหวยนั้นเอง

ซึ่งเป็นสิ่งยอดฮิตที่คนส่วนใหญ่นิยมจะขอกันเป็นจำนวนมาก เพราะไม่ว่าใครก็อยากจะรวยกันทางรัดกันทั้งนั้นเราถึงตัวดิฉันด้วย ซึ่งถ้าจะให้พูดถึงสถานที่ยอดฮิตที่เหล่านักเล่นหวยชอบไปขอหวยนั้นก็คงจะหนีไม่พ้น พญาเต่างอย ที่มีชื่อเสียงมากๆ ตั้งอยู่ที่จังหวัดสกลนคร อยู่ทางภาคอีสานของประเทศไทยนั้นเอง ว่ากันว่า พญาเต่างอยนั้นศักดิ์สิทธิ์มากและยังให้หวยแม่นอีกต่างหาก

  หากใครที่ไปกราบไหว้ขอพร หรือขอหวย ก็จะสมดังใจหมาย เพราะคนที่ไปของหวยที่พญาเต่างอย ที่จังหวัดสกลนครนั้น ว่ากันว่าส่วนใหญ่มักจะถูกหวย และมีคนที่อ้างว่าไปของหวยมาทั้งหมดสิบครั้งถูกทั้งสิบครั้ง  ซึ่งเป็นเรื่องที่น่าเหลือเชื่อมาก แต่ก็ไม่ใช่สิ่งที่จะเป็นไปไม่ได้

ฉะนั้นควรที่จะต้องมีพิจารณญาณในการับฟังด้วย  เรื่องแบบนี้ไม่เชื่อแต่ห้ามลบหลู่ และคนไทยส่วนใหญ่มันจะเชื่อในพลังงานลี้ลับ จึงเป็นเหตุให้คนส่วนใหญ่ที่เชื่อในเรื่องดวงไปขอหวยที่พญาเต่างอยเป็นจำจวนมาก และส่วนมากก็มักจะถูกหวยไปตามๆกัน คนที่ถูกหวยจากการไปขอหวยที่พญาเต่างอยมักจะพูดเป็นเสียงเดียวกันว่า หลังจากที่ขอหวยเสร็จ มักจะฝันว่ามีคนมาบอกหวยให้ซื้อหวยตามที่ฝัน

แล้วคนที่ซื้อส่วนใหญ่ก็มักจะถูกหวยซะด้วย และมีคนเคยไปขอหวยที่พญาเต่างอยแล้วถูกรางวัลที่หนึ่งด้วยกลายเป็นเศรษฐีไปในพริบตา ถ้าหากจะพูดถึงหวยนั้น หวยก็เป็นการเสี่ยงดวง เสี่ยงโชค หรือเป็นการลงทุนระยะสั้นนั้นเอง ซึ่งถ้าหากใครที่ชอบเล่นหวย หรือเชื่อในเรื่องดวง

เชื่อในสิ่งลี้ลับ เชื่อในสิ่งศักดิ์สิทธิ์ต่างๆ ก็ไม่ใช่เรื่องที่เสียหายอะไรหรือไม่ใช่เรื่องผิดอะไร เพราะทุกคนต่างก็มีความคิดหรือความเชื่อเป็นของตนเอง เพราะฉะนั้นเราห้ามไปตัดสินคนอื่นจากความเชื่อที่ต่างกันหรือความคิดเห็นที่ต่างกันนะคะ และการเล่นหวยก็ไม่ใช่สิ่งที่ผิดอะไร

เพียงแต่เราจะต้องเล่นหวยให้มีสติ อยู่ในขอบเขตและข้อจำกัดของต้นเอง ไม่ทำให้คนอื่นเดือดร้อน และมั่นใจได้ว่ามันจะไม่ส่งผลเสียหรือผลกระทบให้กับตัวเองในภายภาคหน้า 

 

 

สนับสนุนโดย  หวยออนไลน์ขั้นต่ำ 1 บาท

ขั้นตอนขึ้นเงินเมื่อถูกล็อตเตอรี่ 

หลายคนคงจะสงสัยว่าขั้นตอนการขึ้นเงินต้องทำอย่างไรบ้าง ในส่วนของขั้นตอนนั้นไม่ยากก็จะมีการ กรอกแบบคำขอรับรางวัล กดบัตรคิว ยื่นเอกสารหลักฐานให้เจ้าหน้าที่ตรวจหลักจากนั้นก็รับเงิน แต่หลายคนถามว่าเมื่อถูกรางวัลแล้วต้องไปลงบันทึกประจำวัน หรือไม่ไปลงได้ไหม เพราะกลัวว่าจะเป็นข่าว  

ในส่วนของการเตรียมตัวรับรางวัลเมื่อถูกสลากกินแบ่งรัฐบาล แน่นอนว่าต้องมีสลากกินแบ่งรัฐบาลใบที่ถูกรางวัล เซ็นต์ชื่อข้างหลัง สลักหลังไว้เลย ถือไปคู่กับบัตรประจำตัวประชาชน หรือบัตรใบขับขี่ หรือบัตรอะไรก็ได้ที่ออกโดยราชการเพื่อยืนยันตัวบุคคลนั้น ส่วนขั้นตอนรับรางวัลสลากกินแบ่งรัฐบาล

 ไปกรอกแบบคำขอรับรางวัลซึ่งจะมีเจ้าหน้าที่คอยแนะนำ หลังจากนั้นก็ไปกดบัตรคิว บัตรคิวนั้นก็จะมีให้กดว่าเป็นแบบเงินสด หรือว่าเช็ค ก็จะในเรื่องของรายละเอียดที่แตกต่างกันที่มูลค่าของรางวัลว่าเราจะรับเป็นเงินสด หรือว่าเช็ค หลังจากนั้นรอเรียกคิวแล้วก็ยื่นสลากที่ถูกรางวัล บัตรประจำตัวประชาชน และแบบคำขอให้เจ้าหน้าที่ตรวจเพื่อรับเงินสด หรือว่าเข็คกลับบ้านได้เลย 

ในกรณีที่ถูกสลากไม่เกิน 20,000 บาท ก็จะได้รับเป็นเงินสดกลับบ้าน แต่ถ้าถูกรางวัลเกินกว่า 20,000 บาท ซึ่งเราจะได้รับเป็นเช็ค เป็นเช็คของธนาคารกรุงไทย เจ้าหน้าที่จะตีเป็น Account Payee Only (A/C Payee Only) ก็คือ ระบุชื่อผู้ที่มารับเลย เพราะฉะนั้นเวลาเช็คหายผู้อื่นก็ไม่สามารถไปขึ้นเงินได้ ค่อนข้างจะปลอดภัย 

แต่ยังมีอีกหลายคนสงสัยว่าเมื่อถูกรางวัลแล้วไปขึ้นเงินได้เลย ไม่ต้องไม่ลงบันทึกประจำวันตามที่เป็นข่าวใช่หรือไม่ คือ ตรงนี้ไม่ได้กำหนดว่าจะต้องไปลงบันทึกประจำวัน ลงบันทึกประจำวันหรือไม่ลงบันทึกประจำวันก็สามารถนำเอาสลากที่ถูกรางวัลไปขึ้นเงินได้เหมือนกัน แค่ขอให้เป็นสลากของจริง 

และเป็นสลากของตัวเองเท่านั้นพอ แต่บุคคลบางคนที่ไปลงบันทึกประจำวันนั้นก็เพื่อความสบายใจ ในกรณีที่อ้างสิทธิ แย้งสิทธิจะได้มีหลักฐานว่าสลากใบนี้เป็นของใคร ซึ่งด้านหลังใบสลากทุกใบก็มีช่องให้เขียนชื่อจริงนามสกุลจริงอยู่แล้ว นั่นก็หมายถึงการแสดงความเป็นเจ้าของไปแล้ว แต่ว่าการไปลงบันทึกประจำวันมันเป็นการอ้างสิทธิว่าตนเองถูกรางวัลจริง เป็นเจ้าของจริงเท่านั้นในกรณีที่เกิดการแย้งชิง

 แต่ถ้าเกิดสลากนั้นสูญหาย จะไม่สามารถเอาบันทึกประจำวันไปขอขึ้นเงินได้ อีกเรื่องที่ควรทราบก็คือเงินที่ต้องหัก ณ ที่จ่าย ถ้าเป็นสลากกินแบ่งรัฐบาลแบบปกติ จะชำระอากรแสตมป์ ร้อยละ 50 สตางค์ เงินรางวัลที่ได้ไม่ต้องเสียภาษี แต่ถ้าเป็นสลากการกุศล ต้องชำระเป็นภาษีหัก ณ ที่จ่าย ร้อยละ 1 บาท ตัวอย่างเช่น ถ้าถูกรางวัลสลากกินแบ่งรัฐบาล 60 ล้านบาท จะถูกหักค่าอากรแสดมป์ร้อยละ 50 นั่น

ก็คือ 300,000 บาท เท่ากับเงินที่จะได้รับเป็นเช็คกลับบ้านจริง ๆ ก็คือ 59,7000,000 บาท ในส่วนของการไปขึ้นเงินนั้นสามารถไปได้ที่สำนักจ่ายรางวัลสำนักงานสลากกินแบ่งรัฐบาล จังหวัดนนทบุรี ไปได้ทุกวันจันทร์ถึงวันศุกร์ ยกเว้นวันหยุดราชการ และวันหยุดนักขัตฤกษ์ 

 

ได้รับการสนับสนุนโดย  หวยออนไลน์

การเกลารากฟัน

       จากที่เคยเขียนเรื่องโรครำมะนาดไว้ก่อนหน้านี้แล้ว  ซึ่งตอนนั้นก็ได้อธิบายไปแล้วว่าโรครำมะนาดเกิดขึ้นมาจากสาเหตุอะไร เราหนึ่งในผู้ป่วยที่เป็นโรคนี้ และได้ผ่านขั้นตอนการรักษาเบื้องต้นมาสักระยะหนึ่งแล้ว ล่าสุดคุณหมอนัดดูอาการต่อเนื่องหลังจากที่รักษาผ่านไปแล้วสามเดือน

เมื่อถึงวันนัดเราได้เดินทางมาถึงตามเวลา เมื่อคุณหมอเรียกเข้าไปในห้องตรวจและเริ่มวัดปริมาณความลึกของร่องเหงือก ผลปรากฏว่าร่องเหงือกของเราดีขึ้นจนเป็นปกติแล้ว ดังนั้นวันนี้คุณหมอจึงแจ้งว่าจะทำการเกลารากฟันให้ แล้วนัดอีกทีหกเดือนข้างหน้า เพื่อมาตรวจเช็คดูว่าอาการโรครำมะนาดจะกำเริบหรือดีขึ้น

  เพื่อนๆคนไหนที่ไม่รู้จักว่าการเกลารากฟันว่ามันคืออะไร และเราทำมันเพื่ออะไร มาค่ะเราจะมาตอบคำถามข้อนี้ให้เข้าใจกัน

        โดยทั่วไปปกติคนส่วนใหญ่จะรู้จักแต่การขูดหินปูน แต่เมื่อพูดถึงการเกลารากฟันหลายคนอาจจะฟังดูว่าเป็นเรื่องแปลก เพื่อความกระจ่างเราจะพูดเรื่องการขุดหินปูนก่อน การขุดหินปูนก็คือการทำให้ฟันและเหงือกสะอาด โดยที่ทันตแพทย์จะทำการขูดหินปูนที่อยู่เหนือเหงือกและใต้เหงือกไปนิดหน่อย

แต่การเกลารากฟันเป็นวิธีใช้สำหรับรักษาผู้ป่วยที่เป็นโรคปริทันต์อักเสบหรือที่รู้จักกันว่าโรครำมะนาด โดยที่ทันตแพทย์จะต้องใส่เครื่องมือลงไปใต้เหงือก ที่จะอยู่ลึกลงไปเกิน 3 มิลลิเมตร พูดให้เข้าใจง่ายก็คือ ทันตแพทย์จะใส่เครื่องมือลงไปให้ลึกถึงรากฟัน

เพื่อจะทำการขูดหินปูนและคราบเชื้อโรคที่ฝังตัวอยู่บริเวณรากฟันนั้นขึ้นมาให้หมด ในการรักษาจะต้องฉีดยาชาให้ก่อน เพื่อลดความเจ็บปวดที่จะเกิดขึ้นแก่ ผู้ป่วย และการรักษาจะใช้เวลานานเพราะถือว่าเป็นงานละเอียด การเกลารากฟันต้องทำคู่กันกับการขูดหินปูน โดยเริ่มจากการขูดหินปูนเหนือเหงือกให้เสร็จเรียบร้อย

ก่อนแล้วจึงค่อยใช้เครื่องมือใส่ลงไปเกลาที่รากฟัน หลังจากทำการรักษาเสร็จแล้ว ทันตแพทย์จะนัดให้มาตรวจอีกที 2-3 เดือนข้างหน้า เพื่อกลับมาดูอาการว่าเหงือกกลับมาแข็งแรงและยึดติดกับฟันเป็นปกติดีหรือไม่ ในกรณีที่ดีขึ้นหมอจะแนะนำให้ผู้ป่วยรู้จักวิธีการทำความสะอาดฟันอย่างถูกวิธี

แต่ในผู้ป่วยรายที่อาการไม่ดีขึ้นพบว่าร่องเหงือกมีการละลายของกระดูกไปมากทันตแพทย์จะทำการรักษาโดยวิธีผ่าตัดเหงือกร่วมด้วย

      ด้วยความปรารถนาดีจากผู้ป่วยที่เป็นโรครำมะนาดอย่างเรา ถ้าใครที่ไม่อยากเป็นโรคนี้ ต้องรู้จักแปรงฟันให้ถูกวิธีและใช้ใหม่ขัดฟันทุกครั้งหลังแปรงฟัน ที่สำคัญจะต้องไปพบทันตแพทย์ทุกๆ 6 เดือนเพื่อขูดหินปูนกันนะคะ

 

สนับสนุนโดย  ชุดตรวจ hiv

รู้หรือไม่ล้างจมูกมีประโยชน์ยังไง

      หลายคนคงเคยมีปัญหาเกี่ยวกับการหายใจไม่ค่อยสะดวกเมื่อมีอาการเป็นหวัด หรือมีน้ำมูก ซึ่งในผู้ใหญ่บางคนจะใช้วิธีการสั่งน้ำมูกออกมาแล้วหาวิค มาทาแถวบริเวณจมูกให้ช่วยให้ใจได้คล่องขึ้น ส่วนเด็กคุณหมอมักจะแนะนำให้เราล้างจมูกด้วยน้ำเกลือหรือหากเด็กยังมีอายุน้อยมากนัก อาจจะล้างจมูกไม่ได้

หากมีน้ำมูกก็จะใช้วิธีใช้เครื่องดูดน้ำมูกแทน แต่อันที่จริงแล้วไม่ว่าเด็กหรือผู้ใหญ่ก็สามารถนำน้ำเกลือมาล้างจมูกได้เหมือนกันและขั้นตอนการล้างก็เหมือนกัน สำหรับการล้างข้างในจมูกนั้นมันจะช่วยให้เราหายใจได้โล่งขึ้น เพราะส่วนใหญ่ที่เราหายใจไม่ค่อยสะดวกก็เพราะมีน้ำมูกอยู่ในโพรงจมูก

ดังนั้นการนำน้ำเกลือล้างเพื่อเอาน้ำมูกออกมาจึงสามารถช่วยให้เราหายใจได้โล่งมากยิ่งขึ้น  บางคนที่เป็นโรคภูมิแพ้ หรือแม้แต่โรคไซนัส กลุ่มคนเล่านี้มักจะมีน้ำมูกและมีเชื้อโรคสะสมอยู่ในโพรงจมูกเยอะการล้างน้ำเกลือจะช่วยล้างเชื้อโรคเหล่านั้น ออกมาด้วยเป็นการลดการลุกลามเชื้อโรคที่อยู่ตรงโพรงจมูกลามไปหาปอด และอาการมีกลิ่นเหม็นของลมหายใจเวลาที่เป็นไซนัสก็จะดีขึ้นด้วยกลิ่นเหม็นจะหายไปหากเราล้างจมูกเป็นประจำทุกวัน

และเมื่อในโพรงจมูกของเราไม่มีน้ำมูกขัง อาการของโรคไซนัสก็จะลดลง เราก็สามารถลดการใช้ยาที่เอาไว้รักษาเกี่ยวกับโรคไซนัสได้ และทีสำคัญการล้างโพรงจมูกจะช่วยให้จมูกมีความชุ่มชื้น  นี่คือเหตุผลที่เราควรหมั่นทำความสะอาดภายในโพรงจมูกของเรา การล้างจมูกถึงแม้ว่าเราไม่ได้เจ็บป่วยมีน้ำมูกหรือว่าเป็นไซนัสก็สามารถล้างได้ เป็นการล้างฝุ่นละอองที่เรามีการสูดอากาศเข้าไป

แล้วมีฝุ่นตกค้างอยู่ภายในโพรงจมูก ซึ่งหากโพรงจมูกของเราสะอาดจะช่วยให้เรามีสุขภาพที่แข็งแรงได้ เพราะเราไม่ได้หายใจเอาสิ่งสกปกติเข้าไปทำให้ปอดต้องทำงานหนัก และสำหรับกลุ่มคนที่สมควรที่จะต้องล้างจมูกทุกวันมีดังต่อไปนี้  คนที่มักจะเป็นโรคหวัดบ่อยๆ   คนที่เป็นโรคภูมิแพ้และมักมีอาการของโพรงจมูกอักเสบอยู่บ่อยๆ

คนที่เป็นไซนัส หรือคนที่เคยผ่านตัดจมูก และคนที่เป็นโรคริดสีดวงจมูก ซึ่งคนเหล่านี้มักจะมีปัญหาเกี่ยวกับเรื่องของการหายใจ เช่นหายใจแล้วมีกลิ่นเหม็น หายใจไม่ค่อยสะดวกซึ่งหากมีการล้างจมูกอยู่เป็นประจำอาการที่กล่าวมาข้างต้นก็จะหายไป จะเห็นได้ว่าการล้างจมูกมีประโยชน์และมีผลดีต่อร่างกายของเราเป็นอย่างมาก แต่การล้างโพรงจมูกควรมีการล้างให้ถูกวิธีเพราะไม่เช่นนั้น อาจจะทำให้เราเกิดโรคอื่นตามมาได้เหมือนกัน

        

สนับสนุนโดย  ตรวจเอดส์ ราคา

ใครใส่หน้ากากอนามัยไม่เป็นบ้างมาเดี๋ยวเราจะสอนให้ 

ช่วงนี้อากาศประเทศไทยอยู่ในสภาวะที่เลวร้ายเป็นอย่างมากทั้งฝุ่นละอองที่ลอยเต็มอากาศตื่นเช้ามาก็เจอแต่ความขมุกขมัวอากาศไม่สดชื่นแถมออกมาทำงานนอกบ้านก็ยังต้องเจอกับควันพิษจากท่อไอเสียรถยนต์แต่ที่สำคัญตอนนี้ก็ยังมีการระบาดของไข้หวัดไข้หวัดใหญ่และยังมีไวรัสโคโรน่าทำให้ตอนนี้ผู้คนต่างก็หวาดกลัวลมหายใจของกันและกัน   

  ในตอนนี้แทบจะไม่มีผู้คนออกมาเดินจับจ่ายใช้สอยกันตามห้างหรือไม่เดินกันในโรงหนังกันแล้วเพราะต่างก็กลัวที่จะติดเชื้อโรคจากคนข้างข้างหลายคนจึงต้องหันมาพึ่งหน้ากากอนามัยเพื่อใช้ปิดบังเชื้อโรคไม่ให้เข้าสู่ร่างกายของตัวเองและในส่วนของคนที่เป็นไข้หวัดก็ต้องใส่หน้ากากอนามัยเพื่อป้องกันเชื้อโรคแพร่ไปสู่คนอื่นคุณเคยสังเกตเห็นได้ว่า คนที่เดินผ่านไปผ่านมาบนท้องถนนหรือนั่งอยู่บนรถไฟฟ้าหรือบนรถโดยสารประจำทางมีการใส่หน้ากากอนามัยที่แตกต่างกัน

ซึ่งจริงๆคุณอยากรู้มั้ยว่าการใส่อนามัยด้านไหนเป็นด้านที่ถูกต้องและด้านไหนเป็นด้านที่ผิดหลายคนอาจจะยังเข้าใจไม่ถูกต้องในการใส่หน้ากากอนามัยวันนี้เราจึงนำวิธีการใส่หน้ากากอนามัยที่ถูกต้องมาแนะนำวิธีการใช้กันอย่างแรกเลยการใส่หน้ากากอนามัยที่ถูกต้องต้องเอาส่วนที่เป็นสีเข้มออกไปด้านนอก และส่วนที่เป็นสีจางเอาไว้ด้านในและสังเกตเห็นได้ว่าที่แผนหน้ากากอนามัยจะมีขอบด้านหนึ่งเป็นตะข่ายเหล็กเส้นเล็กๆติดอยู่อีกด้านหนึ่ง

จะไม่มีขอบเหล็กการใส่ให้เอาส่วนที่เป็นขอบเหล็กไว้ด้านบนแล้วกดขอบเหล็กให้ครอบตรงจมูกหลังจากนั้นจะเห็นเชือกที่อยู่ตรงห้าให้เอามาคล้องที่หูเมื่อของเสร็จแล้วให้ดึงหน้ากากอนามัยลงมาปิดคางส่วนด้านบนก็ยังต้องปิดตรงสันจมูก พยายามสำรวจหน้ากากดำใหม่และมีการจัดหน้ากากอนามัยให้หน้ากากมีการแนบสนิทกับใบหน้าให้มากที่สุดเท่านี้ก็เป็นวิธีการใส่หน้ากากอนามัยที่ถูกต้องแล้ว

และที่สำคัญหน้ากากอนามัยเป็นหน้ากากที่ใช้ได้ครั้งเดียวแล้วควรทิ้งไม่ควรนำกลับมาใช้ใหม่ก่อนที่จะจับหน้ากากอนามัยควรจะมีการล้างมือให้สะอาดหรือเมื่อเราใช้หน้ากากอนามัยเสร็จแล้วก็ควรเอาหน้ากากอนามัยที่ใช้แล้วใส่ลงไปในถุงพลาสติกแล้วมันตัดถุงให้แน่นแล้วค่อยนำไปทิ้งในถังขยะให้เรียบร้อยเสร็จแล้ว

ควรล้างมือแล้วอีกครั้งหนึ่งเนื่องจากหน้ากากอนามัยจะมีเชื้อโรคอาศัยอยู่มากมายดังนั้นการทิ้งจึงควรใส่ถุงปิดให้มิดชิดเพื่อป้องกันเชื้อโรคแพร่กระจายออกมาสู่คนอื่นเท่านี้ก็เป็นการใช้หน้ากากอนามัยที่ถูกต้องแล้วค่ะ

สิ่งที่คนทำงานต้องรู้

ปัญหาที่สำคัญของคนวัยทำงานอย่างเราๆ นอกจากเรื่องของหน้าที่การงานที่ทำแล้วก็ยังมีเรื่องที่น่าปวดหัวกับพฤติกรรมแย่ๆของเพื่อนร่วมงานด้วย  หลายคนบอกว่าเจอแค่สองเรื่องนี้ชีวิตก็แย่พอแล้ว แต่สำหรับบางคนชีวิตแย่กว่านั้นคือมีปัญหาเรื่องสุขภาพเข้ามาเกี่ยวข้องด้วย ปัญหาสุขภาพที่เกิดขึ้นส่วนใหญ่จะมาจากการที่เราทำงานหนักหักโหมจนเกินไป หรือไม่ก็เกิดจากการภาวะเครียดสะสม หากเราไม่รู้จักปล่อยวางและดูแลรักษาสุขภาพกายสุขภาพใจของเราให้ดี ย่อมส่งผลกระทบกับงานที่เราทำรวมถึงเงินในกระเป๋าที่เป็นรายได้หลักของเราด้วย ดังนั้นเพื่อสุขภาพที่ดีในการทำงานเราควรปฎิบัติตัวตามนี้

 1.กินข้าวให้ตรงเวลา ในหนึ่งวันเราควรกินข้าวให้ครบทั้ง 3 มื้อโดยเฉพาะมื้อเช้า คนทำงานร้อยละ 70 มักไม่ค่อยกินมื้อเช้า โดยมีข้ออ้างว่าถ้ากินแล้วจะมาเข้างานไม่ทัน นี่คือสาเหตุที่ตอนเช้าหลายคนสมองเบลอๆเวลาคุยงานด้วยก็จะไม่ค่อยรู้เรื่อง นั่นเพราะว่าสมองเรายังไม่ได้รับสารอาหารมาหล่อเลี้ยงจึงยังไม่พร้อมทำงาน 

2.อย่าดื่มกาแฟเยอะ ปกติเราควรดื่มกาแฟวันละหนึ่งแก้วเท่านั้น การดื่มกาแฟมากเกินไปจะทำให้ร่างกายเราได้รับสารคาเฟอีนเกินกว่าที่ร่างกายต้องการ อาจทำให้รู้สึกพะอืดพะอม เวียนหัว และอาเจียนได้ ทางที่ดีถ้ารู้สึกว่าง่วงนอนให้เปลี่ยนมาดื่มชาเขียวร้อนหรือน้ำมะนาวอุ่นๆแทน นอกจากจะช่วยให้ระบบย่อยอาหารทำงานดีแล้ว ยังไม่เสี่ยงที่จะเป็นโรคความดันอีกด้วย

3.อย่ากินจุบจิบ  การนั่งทำงานไปกินไปจะทำให้เราอ้วนขึ้นโดยไม่รู้ตัว เพราะขนมจุบจิบที่หามากินกันนั้นล้วนแต่ไม่มีประโยชน์ต่อร่างกาย เมื่อกินเข้าไปเยอะๆก็สะสมเป็นไขมัน ทำให้เป็นโรคอ้วนตามมา 

4.หาเวลายืดเส้นยืดสาย  หลังจากที่นั่งทำงานมาสัก 2 -3 ชั่วโมง เราต้องหาเวลาพักเบรคสัก 5 นาที ลุกเดินเพื่อมายืดเส้นยืดสาย การนั่งทำงานนานๆทำให้ข้อต่อและเส้นเอ็นต่างๆของเรายึด สังเกตได้จากอาการปวดหลังกับปวดเอวมักจะเกิดขึ้นถ้าเรานั่งทำงานเป็นเวลานานๆโดยที่ไม่ลุกขึ้นเดินเลย

 5.งดปาร์ตี้แล้วหันไปออกกำลังกาย   การที่เราต้องไปงานสังสรรค์โดยเฉพาะที่นัดกันไปกินหมูกระทะหรือไปกินเหล้าตามร้านอาหารหลังเลิกงานนั้นมันทำให้เราเสียทั้งเงินเสียทั้งสุขภาพ ชวนกันไปออกกำลังกายดีกว่านอกจากจะทำให้ร่างกายแข็งแรงแล้ว ยังช่วยคลายเครียดได้ดี

6.เลิกงานแล้วต้องจบ  หลังเลิกงานต้องไม่เอาความเครียดจากที่ทำงานกลับติดตัวไปด้วย ให้เราปล่อยวางและทิ้งทุกอย่างไว้ที่โต๊ะทำงาน ขอเวลาให้สมองของเราได้พักผ่อนบ้าง ถ้าสมองเราทำงานหนักเกินไปทำให้เราเป็นโรคเครียดได้

 

สนับสนุนเรื่องราวโดย  แทงหวยลาว

อยู่บ้านดีกว่า

โรคโควิด 19 โรคติดต่อชนิดนี้  ติดกันง่าย  คนหนึ่งคนสามารถแพร่เชื้อไปได้หลายคน  โดยไม่เลือกว่าคนนั้นจะเป็นหญิงหรือชายมากกว่ากัน  ทุกคนมีโอกาสติดเหมือนกัน

โรคร้ายนี้ทำให้คนเราหวาดกลัวกันมาก  เพราะในระยะเวลาฟักตัวของผู้ที่ได้รับเชื้อนี้ยังไม่แสดงออกมา  แต่มันสามารถแพร่เชื้อได้  กว่าจะแสดงออกมาใช้เวลาประมาณ 14 วัน  ซึ่งเป็นเรื่องที่เราต้องระวัง  ในการออกไปข้างนอก  ในแหล่งที่มีคนมาชุมนุมกันจำนวนมาก  รวมไปถึงร้านอาหาร  ร้านกาแฟ  ตลาด  ห้างสรรพสินค้า  ร้านเสริมสวย  ร้านล้างรถ 

แหล่งที่คนเราไปนั่งพักผ่อน  ไปหาอากาศเย็นตามร้านพวกนี้  แต่ทุกวัน  ร้านเหล่านี้ไม่มีคนเหมือนเดิม  บางร้านปิดชั่วคราว  บางร้านก็ระบุว่าจะเปิดวันไหน  การที่ร้านเหล่านี้คนลูกค้าน้อยลงส่วนหนึ่งอาจจะเกิดจาการขอความร่วมมือของทางภาครัฐให้ปิดป้องกันโควิด 19  ก่อน 

แต่ถึงภาครัฐจะไม่สั่งคนเราเมื่อเจอเหตุการณ์แบบนี้  คนเราก็กลัวติดโรค  ยิ่งเป็นโรคใหม่ที่ยังไม่แน่ชัดว่าอะไรเป็นพาหะในเชื้อโรคร้ายนี้  ยารักษาก็ไม่มี  วัคฉีดป้องกันก็ยังไม่มีใครผลิตขึ้นมาได้  คนก็ยิ่งไม่ออกจากบ้านหากไม่จำเป็นจริง  ทางร้านถึงจะเปิดแต่ไม่มีลูกค้า  ทางร้านก็ต้องปิดอยู่ดี

ทุกคนก็ได้แต่เฝ้าดูข่าวสารทางทีวีบ้าง  หวังได้เห็นข่าวทางภาครัฐประกาศว่าเชื้อได้หมดจากประเทศไทยแล้ว  หรือมีผู้คิดค้นวัคฉีดป้องกันโรคโควิด 19 ได้แล้ว  เพื่อที่ทุกคนจะได้ออกไปใช้ชีวิตประจำวันได้อย่างปกติแบบไม่ต้องหวาดระแวง  กลัวการติดเชื้อ  แต่ข่าวสารก็สร้างความผิดหวังให้กับทุกคน 

เพราะเรายังเจอผู้ติดเชื้อมากขึ้น  รวมทั้งยอดผู้เสียชีวิตก็เพิ่มขึ้น ทางเลือกที่ดีที่สุดในเวลานี้  คือ       อยู่บ้าน หยุดเชื้อ  หากไม่จำเป็นจริงๆก็อยู่บ้านกันดีกว่า  การที่เราได้อยู่บ้านเป็นเวลานานขึ้นทำให้เราได้สำรวจรอบบ้านเราเอง  เพราะแต่ก่อนเราใช้บ้านเราเป็นเพียงที่นอนเท่านั้น 

ออกจากบ้านไปทำงานแต่เช้า  กลับมาถึงบ้านก็ค่ำมืดแล้ว  ห้องครัวที่บ้านแทบไม่ได้ใช้ในการประกอบอาหารเลย  เพราะอาหาร 3 มื้อเรา  อยู่นอกบ้านกันเป็นส่วนใหญ่  พอเราได้อยู่บ้านในเวลานานขึ้นเราได้สำรวจความผุพังของบ้าน  เราได้ซ่อมบ้านที่พังของเราเอง  ที่เราเคยบอกว่าไม่มีเวลาซ่อม ได้ปลูกผักรดน้ำผักด้วยตัวเอง  ได้นั่งคุยกับหมากับแมวที่เราเลี้ยง  ซึ่งแต่ก่อนเราแค่เทอาหารให้มันแล้วก็นออกไปทำงาน  

การอยู่บ้านของเราไม่ได้น่าเบื่ออย่างที่หลายคนคิด  หันกลับมาใส่ใจสิ่งที่อยู่รอบบ้าน  ดูแลตัวเองดูแลคนรอบข้างให้มากขึ้น  ชีวิตการอยู่บ้านก็มีความสุขเหมือนกัน

 

สนับสนุนเรื่องราวโดย  แทงหวยหุ้นไทย

ไม่อยากเป็นตะคริวอ่านทางนี้ 

           เชื่อว่าหลายๆคนคงเคยมีอาการที่เรียกว่าตะคริวกินขา ซึ่งอาการนี้จะลักษณะเป็นการหดเกร็งตัวเป็นก้อนแข็งๆตามกล้ามเนื้อในส่วนต่างๆ  ทำให้รู้สึกเจ็บมากและสามารถรู้ล่วงหน้าได้ว่าจะเกิดเมื่อไหร่ ส่วนใหญ่มักเกิดแบบกะทันหันและที่พบบ่อยที่สุดคือการเป็นตะคริวที่บริเวณน่อง ด้านหลังต้นขา

           โดยธรรมชาติแล้วคนที่เป็นตะคริวหากทิ้งไว้สักพัก พยายามทำให้กล้ามเนื้อผ่อนคลายสักพักก็จะหายไปเอง ไม่ต้องไปพบแพทย์ แต่ถ้ามีอาการรุนแรง เช่น มีการเจ็บที่รุนแรงมาก  หรือบริเวณที่เป็นตะคริวมีอาการบวมหรือแดง หรือสังเกตว่าผิวหนังเปลี่ยนไป และเป็นตะคริวง่ายและบ่อยเกินไป ลองรักษาเองแล้วอาการก็ยังไม่ดีขึ้น ที่สำคัญรู้สึกว่ามีผลทำให้กล้ามเนื้ออ่อนแรง ควรจะรีบไปพบหมอเพื่อตรวจและรักษา

การเป็นตะคริวนั้นบางครั้งก็สามารถเกิดขึ้นได้เองโดยไม่มีสาเหตุแต่บางคนก็มีเหตุการณ์ที่เป็นสาเหตุทำให้เป็นตะคริวได้ด้วย โดยแบ่งเป็น    การเป็นตะคริวที่เกิดขึ้นเอง เช่น นอนหลับอยู่ดีๆตื่นขึ้นมาก็เป็นตะคริว กับการเป็นตะคริวที่มีเหตุการณ์ร่วมด้วย เช่น การออกกำลังกาย แตะฟุตบอล โดยจะเป็นหลังจากมีการพักจากการออกกำลังกาย  คนที่เป็นโรคปลายประสาทอักเสบ คนที่มีภาวะเกลือแร่หรือแคลเซียมในร่างกายต่ำ หรือในคนที่อยู่ในภาวะขาดน้ำก็สามารถเป็นตะคริวได้

อีกปัจจัยสำคัญที่อยู่ในกลุ่มเสี่ยงที่จะเป็นตะคริวก็คือ 

–   กลุ่มผู้สูงอายุ ที่ไม่ค่อยมีมวลกล้ามเนื้อซึ่งจะทำให้เกิดความตึงเครียดได้ง่าย 

–   สำหรับผู้หญิงที่กำลังตั้งครรภ์ก็เป็นตะคริวได้บ่อย โดยส่วนมากมักจะเป็นช่วงเช้าๆ

–   นักกีฬาที่เสียเหงื่อมากๆ ยิ่งอากาศร้อนก็มักจะเป็นตะคริวได้ง่าย

 –   อีกกลุ่มคือกลุ่มที่มีโรคประจำตัวอยู่แล้ว เช่น โรคที่เกี่ยวกับเส้นประสาท มักมีโอกาสเป็นตะคริวได้มากกว่าคนทั่วไป

ปกติแล้ว ผู้คนส่วนใหญ่ที่เป็นตะคริวจะมีการดูแลตัวเองเมื่อเกิดอาการเป็นตะคริวด้วยการประคบร้อนหรือประคบเย็นเพื่อบรรเทาอาการเจ็บของกล้ามเนื้อ ลดการหดเกร็งหรือกระตุกของกล้ามเนื้อ

วิธีบรรเทาอาการเจ็บเวลาที่เป็นตะคริว ทำได้ด้วยการยืดเส้นหรือการนวดบริเวณที่เป็นตะคริว และเพื่อป้องกันการเป็นตะคริวควรออกกำลังกายกล้ามเนื้อโดยเฉพาะบริเวณขาให้แข็งแรง

          การเป็นตะคริวเป็นการเจ็บที่กล้ามเนื้อจึงไม่มีผลให้เกิดโรคแทรกซ้อนได้ ทางที่ดีเราควรดื่มน้ำสะอาดมากๆ เพื่อไม่ให้ร่างกายที่เสียเหงื่อต้องขาดน้ำ โดยเฉพาะช่วงที่ออกกำลังกาย ควรมีการวอร์มอัพ ยืดเส้นยืดสายซะก่อน ไม่ควรออกกำลังกายทันทีหลังจากกินเสร็จและพยายามงดเครื่องดื่มที่มีแอลกอฮอล์ และคาเฟอีน ที่สำคัญสามารถปรึกษาแพทย์เพื่อหาอาหารเสริมมาทานเพื่อป้องกันการเป็นตะคริวได้

 

สนับสนุนโดย  หวยออนไลน์บาทละ 950

ทำความรู้จักกับโรคเอดส์

โรคเอดส์นั้นในปัจจุบันประเทศไทยเรายังพบจำนวนผู้ป่วยของโรคนี้อยู่เป็นจำนวนมากเลยทีเดียว โรคเอดส์เป็นโรคที่เกิดจากที่ร่างกายเราไปติดเชื้อไวรัสเอชไอวีมานั้นเอง ซึ่งส่งผลทำให้ภูมิต้านทานในร่างกายเกิดบกพร่องเชื้อตัวนี้ก็จะไปทำลายเม็ดเลือดขาวในร่างกายเรา

ทำให้เราเกิดอาการเจ็บป่วยจากเชื้อนี้ทันที ถ้ามีอาการป่วยหนัก ๆ โรคเอดส์นี้ทำให้บางรายอาจถึงขั้นตายได้ สมัยนี้ทางหมอก็ยังไม่มีวิธีการรักษาคนป่วยโรคเอดส์นี้ให้หายได้ โดยหมอช่วยแค่รักษาให้อาการป่วยนั้นไม่รุนแรงมากกว่าเดิม หรือที่เรียกว่าช่วยชะลอไม่ให้คนป่วยตายเร็วนั้นเอง

ทางหมอบอกว่าคนที่ได้รับเชื้อเอชไอวีนี้จะอยู่ในร่างกายเราตลอด ยังไม่มียากำจัดมันได้ ส่งผลให้อาจเกิดโรคอื่นแทรกมาด้วยได้ 

วิธีการตรวจเช็คหากรู้ว่าอาจเกิดโรคเอดส์

ถ้าใครรู้ตัวเองว่าอาจได้รับเชื้อเอชไอวีมา สามารถไปทำการตรวจหาเชื้อได้ตามโรงพยาบาลทั่วไป โดยหมอจะทำการเจาะเลือดไปตรวจ เพื่อหาว่าในเม็ดเลือดขาวนั้นมีเชื้อไวรัสเอชไอวีอยู่หรือไม่ สามารถที่จะซื้อ ชุดตรวจ hiv เพื่อมาตรวจสอบได้ ถ้าหากตรวจพบเจอจะได้รีบรักษาตั้งแต่ระยะแรก ๆ ทัน

ภาวะแทรกซ้อนที่พบเจอของเอดส์

การที่ร่างกายภูมิคุ้มกันของของร่างกายถูกทำลายด้วยเชื้อของเอชไอวีแล้ว ทำให้ภายในร่างกายอาจเกิดเชื้อโรคอื่นแทรกซ้อนเข้าไปได้ง่ายขึ้น เช่นการติดเชื้อในหลอดอาหาร ในช่อคลอดตามมาด้วย ทำให้เชื้อมีการลุกลามไปทั่วของร่างกายได้ง่าย สังเกตจากอาการคนป่วยเริ่มมีการเปลี่ยนแปลงอย่างเห็นได้ชัด เริ่มมีอาการสับสนจำความไม่ค่อยได้ เกิดอาการวิตกกังวน มีอารมณ์ซึมเศร้าตามมาด้วย 

การติดต่อโรคเอดส์

 

  • ปัจจัยหลักเลยที่ทำให้มีคนติดเชื้อนี้เป็นจำนวนมากคือการมีเพศสัมพันธ์กับคนที่มีเชื้อเอดส์นั้นเอง จึงถือว่าเป็นสาเหตุที่สำคัญในการป้องกันหากมีเพศสัมพันธ์กับคนอื่น
  • การติดเชื้อเอดส์จากเลือด อันนี้มักพบตามกลุ่มคนที่เสพยาโดยการใช้เข็มฉีดยาด้วยกัน หากมีผู้ที่เป็นเอดส์แล้วใช้ร่วมกัน ก็ส่งผลให้ติดเชื้อเอชไอวีตามกันไปด้วย
  • หากผู้หญิงที่เป็นเอดส์แล้วเกิดการตั้งท้อง ลูกที่คลอดออกจากจะได้รับเชื้อเอดส์นี้ตามไปด้วย ถือว่าเป็นการติดเชื้อผ่านแม่สู่ลูกนั้นเอง
  • การไปสัมผัสบาดแผลกับคนที่เป็นเอดส์ก็มีโอกาสติดเชื้อเอดส์ได้เช่นกัน แต่ก็อาจมีโอกาสต่ำมากที่จะติดหากเราไม่มีแผลด้วย แต่ก็ควรป้องกันไว้ก่อนอย่าได้ไปสัมผัสกับคนที่เป็นเอดส์