ใครใส่หน้ากากอนามัยไม่เป็นบ้างมาเดี๋ยวเราจะสอนให้ 

ช่วงนี้อากาศประเทศไทยอยู่ในสภาวะที่เลวร้ายเป็นอย่างมากทั้งฝุ่นละอองที่ลอยเต็มอากาศตื่นเช้ามาก็เจอแต่ความขมุกขมัวอากาศไม่สดชื่นแถมออกมาทำงานนอกบ้านก็ยังต้องเจอกับควันพิษจากท่อไอเสียรถยนต์แต่ที่สำคัญตอนนี้ก็ยังมีการระบาดของไข้หวัดไข้หวัดใหญ่และยังมีไวรัสโคโรน่าทำให้ตอนนี้ผู้คนต่างก็หวาดกลัวลมหายใจของกันและกัน   

  ในตอนนี้แทบจะไม่มีผู้คนออกมาเดินจับจ่ายใช้สอยกันตามห้างหรือไม่เดินกันในโรงหนังกันแล้วเพราะต่างก็กลัวที่จะติดเชื้อโรคจากคนข้างข้างหลายคนจึงต้องหันมาพึ่งหน้ากากอนามัยเพื่อใช้ปิดบังเชื้อโรคไม่ให้เข้าสู่ร่างกายของตัวเองและในส่วนของคนที่เป็นไข้หวัดก็ต้องใส่หน้ากากอนามัยเพื่อป้องกันเชื้อโรคแพร่ไปสู่คนอื่นคุณเคยสังเกตเห็นได้ว่า คนที่เดินผ่านไปผ่านมาบนท้องถนนหรือนั่งอยู่บนรถไฟฟ้าหรือบนรถโดยสารประจำทางมีการใส่หน้ากากอนามัยที่แตกต่างกัน

ซึ่งจริงๆคุณอยากรู้มั้ยว่าการใส่อนามัยด้านไหนเป็นด้านที่ถูกต้องและด้านไหนเป็นด้านที่ผิดหลายคนอาจจะยังเข้าใจไม่ถูกต้องในการใส่หน้ากากอนามัยวันนี้เราจึงนำวิธีการใส่หน้ากากอนามัยที่ถูกต้องมาแนะนำวิธีการใช้กันอย่างแรกเลยการใส่หน้ากากอนามัยที่ถูกต้องต้องเอาส่วนที่เป็นสีเข้มออกไปด้านนอก และส่วนที่เป็นสีจางเอาไว้ด้านในและสังเกตเห็นได้ว่าที่แผนหน้ากากอนามัยจะมีขอบด้านหนึ่งเป็นตะข่ายเหล็กเส้นเล็กๆติดอยู่อีกด้านหนึ่ง

จะไม่มีขอบเหล็กการใส่ให้เอาส่วนที่เป็นขอบเหล็กไว้ด้านบนแล้วกดขอบเหล็กให้ครอบตรงจมูกหลังจากนั้นจะเห็นเชือกที่อยู่ตรงห้าให้เอามาคล้องที่หูเมื่อของเสร็จแล้วให้ดึงหน้ากากอนามัยลงมาปิดคางส่วนด้านบนก็ยังต้องปิดตรงสันจมูก พยายามสำรวจหน้ากากดำใหม่และมีการจัดหน้ากากอนามัยให้หน้ากากมีการแนบสนิทกับใบหน้าให้มากที่สุดเท่านี้ก็เป็นวิธีการใส่หน้ากากอนามัยที่ถูกต้องแล้ว

และที่สำคัญหน้ากากอนามัยเป็นหน้ากากที่ใช้ได้ครั้งเดียวแล้วควรทิ้งไม่ควรนำกลับมาใช้ใหม่ก่อนที่จะจับหน้ากากอนามัยควรจะมีการล้างมือให้สะอาดหรือเมื่อเราใช้หน้ากากอนามัยเสร็จแล้วก็ควรเอาหน้ากากอนามัยที่ใช้แล้วใส่ลงไปในถุงพลาสติกแล้วมันตัดถุงให้แน่นแล้วค่อยนำไปทิ้งในถังขยะให้เรียบร้อยเสร็จแล้ว

ควรล้างมือแล้วอีกครั้งหนึ่งเนื่องจากหน้ากากอนามัยจะมีเชื้อโรคอาศัยอยู่มากมายดังนั้นการทิ้งจึงควรใส่ถุงปิดให้มิดชิดเพื่อป้องกันเชื้อโรคแพร่กระจายออกมาสู่คนอื่นเท่านี้ก็เป็นการใช้หน้ากากอนามัยที่ถูกต้องแล้วค่ะ

สิ่งที่คนทำงานต้องรู้

ปัญหาที่สำคัญของคนวัยทำงานอย่างเราๆ นอกจากเรื่องของหน้าที่การงานที่ทำแล้วก็ยังมีเรื่องที่น่าปวดหัวกับพฤติกรรมแย่ๆของเพื่อนร่วมงานด้วย  หลายคนบอกว่าเจอแค่สองเรื่องนี้ชีวิตก็แย่พอแล้ว แต่สำหรับบางคนชีวิตแย่กว่านั้นคือมีปัญหาเรื่องสุขภาพเข้ามาเกี่ยวข้องด้วย ปัญหาสุขภาพที่เกิดขึ้นส่วนใหญ่จะมาจากการที่เราทำงานหนักหักโหมจนเกินไป หรือไม่ก็เกิดจากการภาวะเครียดสะสม หากเราไม่รู้จักปล่อยวางและดูแลรักษาสุขภาพกายสุขภาพใจของเราให้ดี ย่อมส่งผลกระทบกับงานที่เราทำรวมถึงเงินในกระเป๋าที่เป็นรายได้หลักของเราด้วย ดังนั้นเพื่อสุขภาพที่ดีในการทำงานเราควรปฎิบัติตัวตามนี้

 1.กินข้าวให้ตรงเวลา ในหนึ่งวันเราควรกินข้าวให้ครบทั้ง 3 มื้อโดยเฉพาะมื้อเช้า คนทำงานร้อยละ 70 มักไม่ค่อยกินมื้อเช้า โดยมีข้ออ้างว่าถ้ากินแล้วจะมาเข้างานไม่ทัน นี่คือสาเหตุที่ตอนเช้าหลายคนสมองเบลอๆเวลาคุยงานด้วยก็จะไม่ค่อยรู้เรื่อง นั่นเพราะว่าสมองเรายังไม่ได้รับสารอาหารมาหล่อเลี้ยงจึงยังไม่พร้อมทำงาน 

2.อย่าดื่มกาแฟเยอะ ปกติเราควรดื่มกาแฟวันละหนึ่งแก้วเท่านั้น การดื่มกาแฟมากเกินไปจะทำให้ร่างกายเราได้รับสารคาเฟอีนเกินกว่าที่ร่างกายต้องการ อาจทำให้รู้สึกพะอืดพะอม เวียนหัว และอาเจียนได้ ทางที่ดีถ้ารู้สึกว่าง่วงนอนให้เปลี่ยนมาดื่มชาเขียวร้อนหรือน้ำมะนาวอุ่นๆแทน นอกจากจะช่วยให้ระบบย่อยอาหารทำงานดีแล้ว ยังไม่เสี่ยงที่จะเป็นโรคความดันอีกด้วย

3.อย่ากินจุบจิบ  การนั่งทำงานไปกินไปจะทำให้เราอ้วนขึ้นโดยไม่รู้ตัว เพราะขนมจุบจิบที่หามากินกันนั้นล้วนแต่ไม่มีประโยชน์ต่อร่างกาย เมื่อกินเข้าไปเยอะๆก็สะสมเป็นไขมัน ทำให้เป็นโรคอ้วนตามมา 

4.หาเวลายืดเส้นยืดสาย  หลังจากที่นั่งทำงานมาสัก 2 -3 ชั่วโมง เราต้องหาเวลาพักเบรคสัก 5 นาที ลุกเดินเพื่อมายืดเส้นยืดสาย การนั่งทำงานนานๆทำให้ข้อต่อและเส้นเอ็นต่างๆของเรายึด สังเกตได้จากอาการปวดหลังกับปวดเอวมักจะเกิดขึ้นถ้าเรานั่งทำงานเป็นเวลานานๆโดยที่ไม่ลุกขึ้นเดินเลย

 5.งดปาร์ตี้แล้วหันไปออกกำลังกาย   การที่เราต้องไปงานสังสรรค์โดยเฉพาะที่นัดกันไปกินหมูกระทะหรือไปกินเหล้าตามร้านอาหารหลังเลิกงานนั้นมันทำให้เราเสียทั้งเงินเสียทั้งสุขภาพ ชวนกันไปออกกำลังกายดีกว่านอกจากจะทำให้ร่างกายแข็งแรงแล้ว ยังช่วยคลายเครียดได้ดี

6.เลิกงานแล้วต้องจบ  หลังเลิกงานต้องไม่เอาความเครียดจากที่ทำงานกลับติดตัวไปด้วย ให้เราปล่อยวางและทิ้งทุกอย่างไว้ที่โต๊ะทำงาน ขอเวลาให้สมองของเราได้พักผ่อนบ้าง ถ้าสมองเราทำงานหนักเกินไปทำให้เราเป็นโรคเครียดได้

 

สนับสนุนเรื่องราวโดย  แทงหวยลาว

อยู่บ้านดีกว่า

โรคโควิด 19 โรคติดต่อชนิดนี้  ติดกันง่าย  คนหนึ่งคนสามารถแพร่เชื้อไปได้หลายคน  โดยไม่เลือกว่าคนนั้นจะเป็นหญิงหรือชายมากกว่ากัน  ทุกคนมีโอกาสติดเหมือนกัน

โรคร้ายนี้ทำให้คนเราหวาดกลัวกันมาก  เพราะในระยะเวลาฟักตัวของผู้ที่ได้รับเชื้อนี้ยังไม่แสดงออกมา  แต่มันสามารถแพร่เชื้อได้  กว่าจะแสดงออกมาใช้เวลาประมาณ 14 วัน  ซึ่งเป็นเรื่องที่เราต้องระวัง  ในการออกไปข้างนอก  ในแหล่งที่มีคนมาชุมนุมกันจำนวนมาก  รวมไปถึงร้านอาหาร  ร้านกาแฟ  ตลาด  ห้างสรรพสินค้า  ร้านเสริมสวย  ร้านล้างรถ 

แหล่งที่คนเราไปนั่งพักผ่อน  ไปหาอากาศเย็นตามร้านพวกนี้  แต่ทุกวัน  ร้านเหล่านี้ไม่มีคนเหมือนเดิม  บางร้านปิดชั่วคราว  บางร้านก็ระบุว่าจะเปิดวันไหน  การที่ร้านเหล่านี้คนลูกค้าน้อยลงส่วนหนึ่งอาจจะเกิดจาการขอความร่วมมือของทางภาครัฐให้ปิดป้องกันโควิด 19  ก่อน 

แต่ถึงภาครัฐจะไม่สั่งคนเราเมื่อเจอเหตุการณ์แบบนี้  คนเราก็กลัวติดโรค  ยิ่งเป็นโรคใหม่ที่ยังไม่แน่ชัดว่าอะไรเป็นพาหะในเชื้อโรคร้ายนี้  ยารักษาก็ไม่มี  วัคฉีดป้องกันก็ยังไม่มีใครผลิตขึ้นมาได้  คนก็ยิ่งไม่ออกจากบ้านหากไม่จำเป็นจริง  ทางร้านถึงจะเปิดแต่ไม่มีลูกค้า  ทางร้านก็ต้องปิดอยู่ดี

ทุกคนก็ได้แต่เฝ้าดูข่าวสารทางทีวีบ้าง  หวังได้เห็นข่าวทางภาครัฐประกาศว่าเชื้อได้หมดจากประเทศไทยแล้ว  หรือมีผู้คิดค้นวัคฉีดป้องกันโรคโควิด 19 ได้แล้ว  เพื่อที่ทุกคนจะได้ออกไปใช้ชีวิตประจำวันได้อย่างปกติแบบไม่ต้องหวาดระแวง  กลัวการติดเชื้อ  แต่ข่าวสารก็สร้างความผิดหวังให้กับทุกคน 

เพราะเรายังเจอผู้ติดเชื้อมากขึ้น  รวมทั้งยอดผู้เสียชีวิตก็เพิ่มขึ้น ทางเลือกที่ดีที่สุดในเวลานี้  คือ       อยู่บ้าน หยุดเชื้อ  หากไม่จำเป็นจริงๆก็อยู่บ้านกันดีกว่า  การที่เราได้อยู่บ้านเป็นเวลานานขึ้นทำให้เราได้สำรวจรอบบ้านเราเอง  เพราะแต่ก่อนเราใช้บ้านเราเป็นเพียงที่นอนเท่านั้น 

ออกจากบ้านไปทำงานแต่เช้า  กลับมาถึงบ้านก็ค่ำมืดแล้ว  ห้องครัวที่บ้านแทบไม่ได้ใช้ในการประกอบอาหารเลย  เพราะอาหาร 3 มื้อเรา  อยู่นอกบ้านกันเป็นส่วนใหญ่  พอเราได้อยู่บ้านในเวลานานขึ้นเราได้สำรวจความผุพังของบ้าน  เราได้ซ่อมบ้านที่พังของเราเอง  ที่เราเคยบอกว่าไม่มีเวลาซ่อม ได้ปลูกผักรดน้ำผักด้วยตัวเอง  ได้นั่งคุยกับหมากับแมวที่เราเลี้ยง  ซึ่งแต่ก่อนเราแค่เทอาหารให้มันแล้วก็นออกไปทำงาน  

การอยู่บ้านของเราไม่ได้น่าเบื่ออย่างที่หลายคนคิด  หันกลับมาใส่ใจสิ่งที่อยู่รอบบ้าน  ดูแลตัวเองดูแลคนรอบข้างให้มากขึ้น  ชีวิตการอยู่บ้านก็มีความสุขเหมือนกัน

 

สนับสนุนเรื่องราวโดย  แทงหวยหุ้นไทย

ไม่อยากเป็นตะคริวอ่านทางนี้ 

           เชื่อว่าหลายๆคนคงเคยมีอาการที่เรียกว่าตะคริวกินขา ซึ่งอาการนี้จะลักษณะเป็นการหดเกร็งตัวเป็นก้อนแข็งๆตามกล้ามเนื้อในส่วนต่างๆ  ทำให้รู้สึกเจ็บมากและสามารถรู้ล่วงหน้าได้ว่าจะเกิดเมื่อไหร่ ส่วนใหญ่มักเกิดแบบกะทันหันและที่พบบ่อยที่สุดคือการเป็นตะคริวที่บริเวณน่อง ด้านหลังต้นขา

           โดยธรรมชาติแล้วคนที่เป็นตะคริวหากทิ้งไว้สักพัก พยายามทำให้กล้ามเนื้อผ่อนคลายสักพักก็จะหายไปเอง ไม่ต้องไปพบแพทย์ แต่ถ้ามีอาการรุนแรง เช่น มีการเจ็บที่รุนแรงมาก  หรือบริเวณที่เป็นตะคริวมีอาการบวมหรือแดง หรือสังเกตว่าผิวหนังเปลี่ยนไป และเป็นตะคริวง่ายและบ่อยเกินไป ลองรักษาเองแล้วอาการก็ยังไม่ดีขึ้น ที่สำคัญรู้สึกว่ามีผลทำให้กล้ามเนื้ออ่อนแรง ควรจะรีบไปพบหมอเพื่อตรวจและรักษา

การเป็นตะคริวนั้นบางครั้งก็สามารถเกิดขึ้นได้เองโดยไม่มีสาเหตุแต่บางคนก็มีเหตุการณ์ที่เป็นสาเหตุทำให้เป็นตะคริวได้ด้วย โดยแบ่งเป็น    การเป็นตะคริวที่เกิดขึ้นเอง เช่น นอนหลับอยู่ดีๆตื่นขึ้นมาก็เป็นตะคริว กับการเป็นตะคริวที่มีเหตุการณ์ร่วมด้วย เช่น การออกกำลังกาย แตะฟุตบอล โดยจะเป็นหลังจากมีการพักจากการออกกำลังกาย  คนที่เป็นโรคปลายประสาทอักเสบ คนที่มีภาวะเกลือแร่หรือแคลเซียมในร่างกายต่ำ หรือในคนที่อยู่ในภาวะขาดน้ำก็สามารถเป็นตะคริวได้

อีกปัจจัยสำคัญที่อยู่ในกลุ่มเสี่ยงที่จะเป็นตะคริวก็คือ 

–   กลุ่มผู้สูงอายุ ที่ไม่ค่อยมีมวลกล้ามเนื้อซึ่งจะทำให้เกิดความตึงเครียดได้ง่าย 

–   สำหรับผู้หญิงที่กำลังตั้งครรภ์ก็เป็นตะคริวได้บ่อย โดยส่วนมากมักจะเป็นช่วงเช้าๆ

–   นักกีฬาที่เสียเหงื่อมากๆ ยิ่งอากาศร้อนก็มักจะเป็นตะคริวได้ง่าย

 –   อีกกลุ่มคือกลุ่มที่มีโรคประจำตัวอยู่แล้ว เช่น โรคที่เกี่ยวกับเส้นประสาท มักมีโอกาสเป็นตะคริวได้มากกว่าคนทั่วไป

ปกติแล้ว ผู้คนส่วนใหญ่ที่เป็นตะคริวจะมีการดูแลตัวเองเมื่อเกิดอาการเป็นตะคริวด้วยการประคบร้อนหรือประคบเย็นเพื่อบรรเทาอาการเจ็บของกล้ามเนื้อ ลดการหดเกร็งหรือกระตุกของกล้ามเนื้อ

วิธีบรรเทาอาการเจ็บเวลาที่เป็นตะคริว ทำได้ด้วยการยืดเส้นหรือการนวดบริเวณที่เป็นตะคริว และเพื่อป้องกันการเป็นตะคริวควรออกกำลังกายกล้ามเนื้อโดยเฉพาะบริเวณขาให้แข็งแรง

          การเป็นตะคริวเป็นการเจ็บที่กล้ามเนื้อจึงไม่มีผลให้เกิดโรคแทรกซ้อนได้ ทางที่ดีเราควรดื่มน้ำสะอาดมากๆ เพื่อไม่ให้ร่างกายที่เสียเหงื่อต้องขาดน้ำ โดยเฉพาะช่วงที่ออกกำลังกาย ควรมีการวอร์มอัพ ยืดเส้นยืดสายซะก่อน ไม่ควรออกกำลังกายทันทีหลังจากกินเสร็จและพยายามงดเครื่องดื่มที่มีแอลกอฮอล์ และคาเฟอีน ที่สำคัญสามารถปรึกษาแพทย์เพื่อหาอาหารเสริมมาทานเพื่อป้องกันการเป็นตะคริวได้

 

สนับสนุนโดย  หวยออนไลน์บาทละ 950

ทำความรู้จักกับโรคเอดส์

โรคเอดส์นั้นในปัจจุบันประเทศไทยเรายังพบจำนวนผู้ป่วยของโรคนี้อยู่เป็นจำนวนมากเลยทีเดียว โรคเอดส์เป็นโรคที่เกิดจากที่ร่างกายเราไปติดเชื้อไวรัสเอชไอวีมานั้นเอง ซึ่งส่งผลทำให้ภูมิต้านทานในร่างกายเกิดบกพร่องเชื้อตัวนี้ก็จะไปทำลายเม็ดเลือดขาวในร่างกายเรา

ทำให้เราเกิดอาการเจ็บป่วยจากเชื้อนี้ทันที ถ้ามีอาการป่วยหนัก ๆ โรคเอดส์นี้ทำให้บางรายอาจถึงขั้นตายได้ สมัยนี้ทางหมอก็ยังไม่มีวิธีการรักษาคนป่วยโรคเอดส์นี้ให้หายได้ โดยหมอช่วยแค่รักษาให้อาการป่วยนั้นไม่รุนแรงมากกว่าเดิม หรือที่เรียกว่าช่วยชะลอไม่ให้คนป่วยตายเร็วนั้นเอง

ทางหมอบอกว่าคนที่ได้รับเชื้อเอชไอวีนี้จะอยู่ในร่างกายเราตลอด ยังไม่มียากำจัดมันได้ ส่งผลให้อาจเกิดโรคอื่นแทรกมาด้วยได้ 

วิธีการตรวจเช็คหากรู้ว่าอาจเกิดโรคเอดส์

ถ้าใครรู้ตัวเองว่าอาจได้รับเชื้อเอชไอวีมา สามารถไปทำการตรวจหาเชื้อได้ตามโรงพยาบาลทั่วไป โดยหมอจะทำการเจาะเลือดไปตรวจ เพื่อหาว่าในเม็ดเลือดขาวนั้นมีเชื้อไวรัสเอชไอวีอยู่หรือไม่ สามารถที่จะซื้อ ชุดตรวจ hiv เพื่อมาตรวจสอบได้ ถ้าหากตรวจพบเจอจะได้รีบรักษาตั้งแต่ระยะแรก ๆ ทัน

ภาวะแทรกซ้อนที่พบเจอของเอดส์

การที่ร่างกายภูมิคุ้มกันของของร่างกายถูกทำลายด้วยเชื้อของเอชไอวีแล้ว ทำให้ภายในร่างกายอาจเกิดเชื้อโรคอื่นแทรกซ้อนเข้าไปได้ง่ายขึ้น เช่นการติดเชื้อในหลอดอาหาร ในช่อคลอดตามมาด้วย ทำให้เชื้อมีการลุกลามไปทั่วของร่างกายได้ง่าย สังเกตจากอาการคนป่วยเริ่มมีการเปลี่ยนแปลงอย่างเห็นได้ชัด เริ่มมีอาการสับสนจำความไม่ค่อยได้ เกิดอาการวิตกกังวน มีอารมณ์ซึมเศร้าตามมาด้วย 

การติดต่อโรคเอดส์

 

  • ปัจจัยหลักเลยที่ทำให้มีคนติดเชื้อนี้เป็นจำนวนมากคือการมีเพศสัมพันธ์กับคนที่มีเชื้อเอดส์นั้นเอง จึงถือว่าเป็นสาเหตุที่สำคัญในการป้องกันหากมีเพศสัมพันธ์กับคนอื่น
  • การติดเชื้อเอดส์จากเลือด อันนี้มักพบตามกลุ่มคนที่เสพยาโดยการใช้เข็มฉีดยาด้วยกัน หากมีผู้ที่เป็นเอดส์แล้วใช้ร่วมกัน ก็ส่งผลให้ติดเชื้อเอชไอวีตามกันไปด้วย
  • หากผู้หญิงที่เป็นเอดส์แล้วเกิดการตั้งท้อง ลูกที่คลอดออกจากจะได้รับเชื้อเอดส์นี้ตามไปด้วย ถือว่าเป็นการติดเชื้อผ่านแม่สู่ลูกนั้นเอง
  • การไปสัมผัสบาดแผลกับคนที่เป็นเอดส์ก็มีโอกาสติดเชื้อเอดส์ได้เช่นกัน แต่ก็อาจมีโอกาสต่ำมากที่จะติดหากเราไม่มีแผลด้วย แต่ก็ควรป้องกันไว้ก่อนอย่าได้ไปสัมผัสกับคนที่เป็นเอดส์

 

อาการปวดท้องด้านขวาสื่อโรคอะไรได้บ้าง 

ใครจะรู้ได้ว่าอาการปวดท้องนั้นมีสาเหตุมาจากอะไรยิ่งอาการปวดท้องที่เราคาดไม่ถึงบางรายมีอาการปวดที่รุนแรงก่อให้เกิดความลำบากให้เกียรติตัวเองสำหรับอาการไม่ว่าจะเป็นการปวดท้องทางด้านซ้ายหรือด้านขวาก็ตามหากมีอาการเกิดขึ้นอยู่บ่อยครั้งนั่นก็เท่ากับว่ามันคือสัญญาณเตือน ที่บ่งบอกว่าสุขภาพภายในของท่านกำลังมีปัญหานั่นเอง 

คุณรู้หรือไม่ว่าอาการปวดท้องไม่ว่าจะด้วยสาเหตุใดก็ตามมันจะมีต้นสายของมันทั้งสิ้นซึ่งเราอาจจะคาดเดาได้ด้วยการปวดที่มันส่งสัญญาณบอกเราจากอาการต่างๆนั่นเองด้วยการคาดเดาเหล่านี้จะเป็น การคาดเดาที่ก่อเกิดจากลักษณะต่างๆซึ่งอาการปวดท้องด้านขวาอาจส่งสัญญาณต่างๆที่บอกว่าคุณกำลังเป็นโรคอะไรอยู่ก็ได้เช่นกัน 

 จะเห็นได้ว่าการปวดท้องต่างๆไม่ว่าจะเป็นทางด้านซ้ายหรือทางด้านขวาก็ตามหากคนที่ประสบปัญหาอาการปวดท้องเหล่านั้นจะมีการสังเกตได้ว่าลักษณะมันจะแตกต่างกันออกไปซึ่งคุณควรสังเกตให้ดีว่ามันเป็นการปวดท้องทางด้านไหนกันแน่ซึ่งแน่นอนแต่ว่าปวดท้องนี้จะสังเกตได้ง่ายแต่ผู้หญิงจะต้องระวังเป็นพิเศษเพราะอาการปวด ท้องแบบจี๊ดๆ เกิดจากปัจจัยได้หลายอย่างด้วยกัน 

อาการปวดท้องทางด้านขวาสังเกตได้ดังนี้ 

หากคุณนั้นมีอาการปวดท้องบริเวณด้านบนซึ่งหากสังเกตดีดีจะพบว่าอาการปวดนี้เกิดขึ้นหลังจากการรับประทานอาหารประเภทไขมันสูงมันอาจจะหมายความว่าคุณกำลังเสี่ยงที่จะเป็นโรคนิ่ว ในถุงน้ำดีหรืออาจจะเป็นโรคตับก็ได้เช่นกันซึ่งเราสามารถสังเกตจากอาการเจ็บเหล่านั้นเพื่อเป็นการยืนยันเกี่ยวกับโรคดังกล่าวมีดังนี้หากเรานำมือไปกดลงบริเวณที่มีอาการปวดเราอาจจะพบกับก้อนเนื้อแข็งๆ และนั่นก็จะมีอาการตัวเหลืองตาเหลืองร่วมอยู่ด้วย 

สำหรับอาการปวดท้องทางด้านขวาล่างมีดังนี้    

อาการปวดท้องทางด้านขวาเริ่มบริเวณที่อยู่รอบสะดือไปจนถึงท้องน้อยทางด้านขวาหากเรานั้นได้มีการ นำมือไปกดบริเวณนั้นและพบก้อนเนื้อหรือกดไปกดมารู้สึกเจ็บโดยการมีการเสียด ท้องอยู่ตลอด ซึ่งเราสันนิษฐานได้ว่าเราอาจจะเป็นไส้ติ่งอักเสบแต่ถ้าหากว่ากดไปแล้วมีลมอยู่ในท้องก็อาจเกิดจากลำไส้ของเราเกิดการอักเสบขึ้นมาได้นั่นก็คือการผิดปกติของลำไส้นั่นเอง    

อาการปวดท้องต่างๆไม่ว่าจะเป็นปวดท้องประเภทใดก็ตามหากคุณรู้สึกว่าคุณปวดท้องแล้วทางที่ดีควรรีบไปพบแพทย์เพื่อทำการรักษาหรือตรวจเช็คให้ละเอียดน่าจะดีกว่าไม่ทนหรือปล่อยไว้ เพราะอาจเป็นอันตรายร้ายแรงสุดก็ถึงแก่ชีวิตได้เช่นกันดังนั้นเราไม่ควรปล่อยทิ้งไว้ หากมีอาการดังกล่าวควรไปพบแพทย์เป็นสิ่งที่สมควรมากที่สุด   

 

ขอบคุณผู้ให้การสนับสนุนเหล่านี้โดย  แทงหวยออนไลน์

ผลเลือด non reactive หมายความว่าอะไร

ผลเลือด non reactive มีความหมายว่าอะไร สำหรับในการตรวจเลือดเพื่อหาเชื้อไวรัสที่เป็นสาเหตุของโรคภูมิคุ้มกับบกพร่องนั้น เป็นแนวทางที่ส่วนมากในขณะนี้นิยมทำกันและก็วิธีที่ใช้สำหรับเพื่อการตรวจคัดกรองก็จะนิยมแบบ ตรวจ ANTI-HIV เป็นการตรวจหาภูมิต้านทานเจาะจงต่อเชื้อไวรัสที่เป็นสาเหตุของโรคภูมิคุ้มกับบกพร่อง

โดยส่วนมากสามารถตรวจได้เมื่อเสี่ยงมาแล้วกว่า 3-4 อาทิตย์ รวมทั้งได้ผลที่แม่นยำมากขึ้น เมื่อเสี่ยงมาเกิน 1 เดือน เนื่องมาจากพ้นระยะฟักตัว หรือที่เรียกว่า Window periodนอกเหนือจากการตรวจแบบ ANTI-HIV แล้ว ยังมีวิธีการตรวจแบบอื่นๆอีกประมาณ 3 แนวทางหลักๆตัวอย่างเช่น

-ตรวจ p24 Antigen เป็นการตรวจหาโปรตีน p24 ของเชื้อเอชวี สามารถตรวจได้เมื่อรับการเสี่ยงมาโดยประมาณ 2 อาทิตย์ ข้อผิดพลาดของการตรวจวิธีแบบนี้ เป็น ผลตรวจถูกรบกวนได้ง่ายจากสาเหตุต่างๆอีกทั้งถ้าหากตรวจเจอว่าเป็นควรจะมีการตรวจซ้ำอีกรอบ

-การตรวจ NAT สามารถตรวจได้ตามโรงพยาบาล และก็เป็นแนวทางที่ใช้กันอย่างไม่แพร่หลายเท่าใดนัก สามารถตรวจได้เมื่อรับการเสี่ยงมาราวๆ 1 อาทิตย์

-การตรวจแบบ ANTI-HIV และก็ p24 Antigen ในชุดตรวจเดียวกัน สามารถตรวจได้เมื่อรับการเสี่ยงมาโดยประมาณ 2 อาทิตย์ การตรวจอย่างนี้จะมั่นใจได้มากกว่า แต่ว่าถ้าเกิดผลตรวจออกมาเจอเพียงแค่ p24 Antigenท่านจำเป็นต้องตรวจอีกรอบหนึ่ง เมื่อเสี่ยงมาครบ 21-30 วัน เหลือมากกว่า 1 เดือน

แต่ สำหรับในการตรวจเอชไอวี แพทย์มักจะแนะนำให้มาตรวจอีกรอบเมื่อครบ 30 วัน แล้วก็ตรวจซ้ำอีกที่ 60-90 วัน เสมอ เพื่อความมั่นใจว่าผู้ถูกตรวจ ติดเชื้อโรคหรือเปล่า

การวิเคราะห์ผลเลือดสำหรับเพื่อการตรวจหา HIV

โดยปกติการแสดงผลเลือดจะสามารถแปรผลได้เป็น 2 ผล ยกตัวอย่างเช่น Reactive รวมทั้ง Non-Reactive ซึ่งไม่ว่าในใบผลตรวจจะมีความงุนงงมากแค่ไหน ก็มักจะปรากฏคำใดคำนึง เสมอ

ผลเลือด non reactive หมายความว่าอะไร

ผลเลือด non reactive, Non-reactive, Non-Reactive, Negative, negative ไม่ว่าจะรูปแบบไหนในนี้ก็จะสามารถแปลผลได้ว่า ผลเลือดของคุณเป็นลบ แสดงว่า ไม่พบการรับเชื้อเอชไอวี

ผลเลือด reactive หมายความว่าอะไร

ผลเลือด reactive, Reactive, Positive, positive ไม่ว่าจะรูปแบบไหนในนี้ก็จะสามารถแปลผลได้ว่า ผลเลือดของคุณเป็นบวก แสดงว่า มีโอกาสติดเชื้อโรคเอชไอวี และก็แพทย์ชอบทำการตรวจซ้ำอีกเพื่อความมั่นใจ

อย่างไรก็แล้วแต่บางครั้งผลตรวจอาจจะออกมาเป็น Invalid, Inconclusive ซึ่งแปลว่าผลของการตรวจมีปัญหาแปลผลไม่ได้ ทำแก้ไขเป็น ทำการตรวจใหม่อีกรอบ

 

สนับสนุนโดย  ชุดตรวจเอดส์ ซื้อที่ไหน

รู้หรือไม่เครื่องช่วยฟัง มีแบบไหนให้เลือกบ้าง

        หลายคนคงรู้จัก เครื่องช่วยฟัง กันมาบ้างแล้ว เพราะเป็นอุปกรณ์ที่คอยช่วยเหลือผู้ที่ประสบกับปัญหาด้านการได้ยินเสียง ซึ่งปัจจุบันเครื่องช่วยฟังมีหลายบริษัทที่นำเข้ามาจำหน่าย สามารถใช้ได้ทั้งกับเด็กและกับผู้ใหญ่  แต่หลายท่านอีกเหมือนกันอาจจะยังไม่รู้ว่าเจ้าเครื่องช่วยฟังนั้นทำงานอย่างไร มันดีอย่างไร มันช่วยให้ได้ยินได้จริงไหม วันนี้จะมาแนะนำการทำงานของเครื่องช่วยฟังให้ทราบกันค่ะ

       สำหรับอุปกรณ์ที่เราเรียกว่าเครื่องช่วยฟังนั้น มันเป็นอุปกรณ์ที่ช่วยให้คนที่มีปัญหาด้านการได้ยิน  สามารถได้ยินเสียงได้อย่างชัดเจน โดยมันจะทำหน้าที่ขยายเสียงให้เสียงมีความดังในระดับที่ผู้ป่วยที่มีปัญหาด้านการรับฟังพอดี ไม่เบาหรือว่าดังจนเกินไปโดยเจ้าอุปกรณ์นี้จะทำหน้าที่ขยายเสียงทุกเสียงตามสภาพแวดล้อมที่เป็นจริง เครื่องช่วยฟังจะไม่สามารถตั้งค่าแยกเสียงเฉพาะที่อยากได้ยินได้  ซึ่งปัญหาที่ยังพบอยู่สำหรับเครื่องช่วยฟังคือ เสียงที่ได้ยินจะยังไม่ค่อยเป็นธรรมชาติมากนัก เพราะผู้ป่วยที่มีปัญหาด้านการได้ยิน จะรับรู้ได้ว่าเป็นการพูดผ่านลำโพง

สำหรับเครื่องช่วยฟังปัจจุบันมี 3 แบบด้วยกันคือ 

  1. แบบกล่อง  สำหรับข้อดีของเครื่องช่วยฟังที่เป็นแบบกล่องคือ เป็นเครื่องช่วยฟังที่มีกำลังขยายสูง และแบตเตอรี่สามารถหาซื้อมาเปลี่ยนได้ง่ายมีขายทุกที่ตามร้านค้าทั่วไป และอุปกรณ์มีขนาดใหญ่สมารถหยิบมาใช้งานได้ง่าย แต่เครื่องช่วยฟังแบบกล่องก็มีข้อเสีย เช่น เสียงไม่เรียบเนียนเป็นธรรมชาติ  เวลาใช้งานอาจะมีเสียงรบกวนการจากเสียดสี และตัวเครื่องใหญ่เกิดไปไม่สะดวกในการใช้งาน ที่สำคัญเนื่องจากเป็นอุปกรณ์ขนาดใหญ่จึงจำเป็นต้องใช้กับหูฟังที่มีสายมาเสียบทำให้ดูเกะกะวุ่นวาย
  2. แบบหลังหู  สำหรับข้อดีของเครื่องช่วยฟังแบบนี้คือ ตัวเครื่องขนาดเล็กกะทัดรัด ใช้งานสะดวก เสียงจะฟังนุ่มนวลเป็นธรรมชาติมากกว่าแบบแรก และมีระดับการได้ยินของเสียงหลายระดับให้เลือกที่เหมาะสมกับผู้ใช้งาน ส่วนข้อเสียนั้นจะมีปัญหาตรงแบตเตอรี่จะหาซื้อได้ค่อนข้างยากเพราะเป็นถ่านสำหรับใช้กับเครื่องช่วยฟังโดยเฉพาะ เราไม่สามารถซื้อถ่านนาฬิกามาใส่แทนได้
  3. แบบที่ใส่ในช่องหู  สำหรับข้อดีของเครื่องช่วยฟังแบบนี้คือ อุปกรณ์จะเล็กมาก คนจะมองได้เห็นยากว่าเราใช้เครื่องช่วยฟัง จะดูเป็นธรรมชาติมากและที่สำคัญคุณภาพของเสียงก็ดีมาก เป็นธรรมชาติมากกว่าสองแบบแรก ส่วนข้อเสียก็คือ แบตเตอรี่ที่ใช้งานจะเป็นแบตเตอรี่ชนิดพิเศษที่ใช้กับเจ้าเครื่องนี้โดยเฉพาะเท่านั้น เอาแบตเตอรี่อื่นมาใส่แทนไม่ได้ และเนื่องจากอุปกรณ์มีขนาดเล็กปุ่มกด หรือกำลังขยายเสียงจะเล็กตามไปด้วย การกดปุ่มจะค่อนข้างลำบาก

อันตรายจากการใช้หูฟัง

หากใช้หูฟังมากเกินไประวังจะได้เปลี่ยนมาใช้เครื่องช่วยฟังแทนนะจ๊ะ

              หูฟังเป็นอุปกรณ์เสริมที่เอาไว้เชื่อมต่อกับมือถือ หรือคอมพิวเตอร์ และ Laptopเมื่อเราจำเป็นต้องการใช้อุปกรณ์เหล่านี้และต้องฟังเสียงไปพร้อมๆกัน และสำหรับบางคนที่ต้องการความเป็นส่วนตัว  ผู้คนส่วนใหญ่ในปัจจุบันจะนิยมใช้หูฟังเมื่อต้องออกจากบ้านเวลาที่นั่งบนรถเมล์ รถตู้ รถไฟฟ้า หรือเวลาเดินตามถนนต่างๆ

เพื่อเป็นการป้องกันเสียงจากสิ่งที่เรากำลังฟังไปรบกวนคนอื่นที่อยู่ข้างๆเรา โดยส่วนใหญ่แล้วคนเรามักใช้หูฟังเวลาที่ต้องการได้ยินเสียงดังๆ เช่น เมื่อต้องการฟังเพลง  หรือเล่นเกม หรือดูหนังผ่านมือถือ แต่หูฟังใช่ว่าจะมีแต่ข้อดีเท่านั้นหากเราใช้งานหูฟังมากเกินไป เปิดเสียงดังมากเกินไป

หูฟังก็จะกลับมาเป็นอันตรายต่อหูเขาเราได้เหมือนกัน เพราะอย่างที่เราทราบกันดีว่า หากหูของเราได้รับเสียงดังมากๆนานเกิดไป จะทำให้หูเกิดการอักเสบ เกิดปัญหาหูตึงตามมาได้ ซึ่งหากไม่รีบรักษาก็อาจจะกลายเป็นโรคหูหนวก โดยจะเปลี่ยนจากคนที่หูปกติดี กลับต้องมาใช้เครื่องช่วยฟังแทน

ในปัจจุบันผู้ผลิตและจำหน่ายหูฟังมีการผลิตหูฟังออกมาเพื่อจำหน่ายให้กับประชาชน อยู่ประมาณ 3 แบบด้วยกันคือ แบบครอบหู  แบบเอียร์บัดและแบบเสียบหู ซึ่งทั้ง3 แบบจะมีลักษณะของหูฟังที่แตกต่างกันออกไป สำหรับหูฟังแบบครอบหู แบบนี้จะมีลักษณะอันใหญ่เทอะทะ ความนิยมในการใช้หูฟังแบบที่ครอบหูจะนิยมเป็นพักๆ ส่วนใหญ่จะมีการใช้งานอยู่ที่บ้านและที่ทำงานเพราะสะดวกในการใช้งานมากกว่าที่จะนำออกมาใช้งานข้างนอกซึ่งหูฟังแบบนี้สามารถป้องกันเสียงรบกวนจากภายนอกได้ดังนั้นการเปิดเสียงเพื่อฟังสิ่งที่ต้องการจึงไม่ต้องเปิดเสียงดังมาก

ส่วนหูฟังแบบเอียร์บัดคนส่วนใหญ่นิยมใช้หากต้องออกไปข้างนอกบ้านเพราะพกพาสะดวกแต่ไม่ควรใช้นานเกินไป เพราะหูฟังแบบนี้จะมีเสียงจากภายนอกเข้าไปรบกวนทำให้ต้องเปิดเสียงดังส่งผลทำให้เจ็บหูและเกิดการหูอักเสบได้ซึ่งหากปล่อยไว้นอนเกินไปอาจจะทำให้ต้องใช้ เครื่องใช้ฟัง แทนหูฟังก็ได้เพราะหูจะหนวกเสียก่อน ส่วนอีกอันคือหูฟังแบบเสียบหูสำหรับหูฟังชนิดนี้จะสามารถป้องกันเสียงรบกวนจากภายนอกได้

แต่ก็ไม่ควรใช้นานเกินไปเช่นเดียวกัน เพราะการใช้หูฟังติดต่อกันเป็นเวลานานจะพบว่าเราจะรู้สึกเจ็บหู และหากยังใช้งานต่อเนื่องไปเรื่อยจะทำให้หูของเราอักเสบจนต้องหันมาใช้เครื่องช่วยฟังแทนการใช้หูฟังก็ได้

น้ำมันมะกอก ประโยชน์ดีๆ ที่คู่ควร

น้ำมันมะกอก ประโยชน์ดีๆ ที่คู่ควร
รายงานจาก “โครงการอาหารไทยหัวใจดี” โดยมูลนิธิหัวใจแห่งประเทศไทยในพระบรมราชูปถัมภ์ ร่วมกับคณะสาธารณสุขศาสตร์ มหาวิทยาลัยมหิดล ยังกล่าวว่า น้ำมันที่ทำขึ้นมาจากมะกอกได้รับเลือกให้เป็นน้ำมันที่ดีต่อร่างกาย โดยสามารถช่วยลดความเสี่ยงในการเกิดโรคต่างๆ อาทิเช่น เบาหวาน โรคมะเร็งและก็โรคที่เกิดขึ้นและมีปัญหาเกี่ยวกับหัวใจ หรือเส้นโลหิต เพราะเหตุว่าน้ำมันที่ทำขึ้นมาจากมะกอกมีสารอาหารที่มีประโยชน์ในปริมาณมาก ไม่ว่าจะเป็น โพลิฟีนอล สารต้านอนุมูลอิสระ กรดไขมันไม่อิ่มตัว วิตามินอี วิตามินเค และก็กรดไขมันโอเมก้า

จากการทดลองเกี่ยวกับน้ำมันมะกอกว่าเพราะเหตุใดสารอาหารกลุ่มนี้ที่อยู่ในน้ำมันมะกอกถึงมีคุณประโยชน์ต่อสุขภาพร่างกายของเรา

โพลิฟีนอลและสารต้านอนุมูลอิสระ
คุณค่าต่างๆ ที่ได้จากโพลิฟีนอลมักอุดมไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระ ที่สามารถช่วยต่อต้านการชำรุดทรุดโทรมของเซลล์ สารอาหารพวกนี้ยังช่วยในหัวข้อการลดภาวะอารมณ์เคร่งเคลียด จัดแจงกับลักษณะของการเจ็บปวด ช่วยชะลอวัย ทั้งยังช่วยคุ้มครองสภาวะโรคสมองเสื่อม ภาวการณ์เส้นโลหิตสูง โรคหัวใจ เบาหวานรวมทั้งโรคมะเร็งบางประเภทด้วย

วิตามินเค
วิตามินเคเป็นวิตามินที่มีความหมายสำหรับเพื่อการสร้างโปรตีนซึ่งช่วยคุ้มครองป้องกันการแข็งตัวของเลือด ช่วยสร้างกระดูกใหม่รวมทั้งช่วยเรื่องความสมดุลของแคลเซียม คุณค่าที่ได้จากการกินวิตามินเคอย่างสม่ำเสมอเป็น การช่วยสร้างเสริมสารอาหารรวมทั้งโปรตีนต่างๆ ที่มีคุณประโยชน์สำหรับเพื่อการรักษาแผล ทั้งยังช่วยเสริมแคลเซียมสำหรับการผลิตมวลกระดูกและคุ้มครองป้องกันกระดูกพรุน

วิตามินอี
วิตามินอี มีส่วนช่วยสำหรับเพื่อป้องกันการทำลายเซลล์ ช่วยลดการเสี่ยงการเกิดโรคหัวใจรวมทั้งโรคมะเร็ง โดยมีส่วนช่วยต่อต้านการรับเชื้อรวมทั้งยังช่วยคุ้ปกป้องความปกติของสายตาอีกด้วย

กรดไขมันโอเมก้า 6 และโอเมก้า 3
กรดไขมันโอเมก้า 6 และโอเมก้า 3 เป็นกรดไขมันไม่อิ่มตัวเชิงซ้อน ซึ่งร่างกายมนุษย์พวกเราไม่สามารถที่จะผลิตเองได้ จำต้องจะได้รับจากการทานอาหาร ถ้าเกิดขาดกรดไขมันโอเมก้าพวกนี้ อาจจะส่งผลให้หลักการทำงานของร่างกายผิดพลาดรวมทั้งมีการเจ็บไข้ได้ป่วยได้ นี่ก็เลยเป็นเหตุผลหนึ่งที่ว่าเพราะเหตุใดกรดไขมันโอเมก้า 6 รวมทั้งโอเมก้า 3 ถึงจำเป็น กรดไขมันโอเมก้า 6 นั้นสำคัญต่อการดำเนินชีวิต กรดไขมันโอเมก้า 3 เองมีหน้าที่ที่ยิ่งใหญ่กว่านั้น เพราะมีส่วนช่วยสำหรับในการไหลเวียนโลหิต ลักษณะการทำงานของหัวใจและระบบกรรมพันธุ์ต่างๆ ทั้งนี้จำนวนที่ดีที่สุดที่แนะนำให้บริโภคกรดไขมันโอเมก้า 6 รวมทั้งโอเมก้า 3 ในสัดส่วน 4 ต่อ 1 ยิ่งใกล้เคียงจำนวนนี้เยอะแค่ไหน ยิ่งดีแค่นั้น น้ำมันปาล์มทั่วๆ ไปมีส่วนประกอบของกรดไขมันโอเมก้า 6 รวมทั้งโอเมก้า 3 ในรูปร่าง 45.5 ต่อ 1 น้ำมันที่ผลิตขึ้นมาจากรำข้าวในรูปร่าง 20 ต่อ 1 แต่ว่าน้ำมันที่สกัดจากมะกอกนั้นดีต่อร่างกายมากกว่า เพราะว่ามีรูปทรงของกรดไขมันที่กล่าวไปในรูปร่าง 12.89 ต่อ 1 ซึ่งใกล้เคียงรูปร่างที่เสนอแนะไปมากที่สุดนั่นเอง